感情的な燃え尽き症候群
ここに、感情的な穴が近づいていることの最も一般的な兆候があります。
1.あなたは他の人に対して非常にイライラし、不寛容です。
この場合、私たちが親しい人について話しているのか、見知らぬ人について話しているのかは関係ありません。あなたは完全な見知らぬ人からインターネット上の投稿を見るだけでイライラし始めることができます。
この状況で親戚について何を言うことができますか。
2.睡眠に問題があります あなたは長くかかることはできません 眠りに落ちる、あなたはさまざまな考えに打ち勝つ
夜に適切な休息をとることができないことは、人をさらに荒廃させます。不眠症は常に体の疲労の指標です。
3.3。あなたは見栄えが悪い
人の外見では、満腹感と感情状態の両方をすべて読むことができます。あなたが鈍い表情をしているなら、これはバッテリーを充電する時が来たことの確かな兆候です。
4.あなたはほとんど食べません、あなたは食べるのを忘れさえするかもしれません。
あなたは食べる時間がありません、あなたはもっと重要なことをする必要があります。そして食欲もありません。これはあなたが空腹で、そしてそれに応じて空のタンクで歩く方法です。
5.食べ物を味わうのではなく、口の中に何が入っているかをあまり気にせずにたくさん食べます。
これは、とりわけ、体重増加やさまざまな摂食障害の出現につながる非常に危険な指標です。
6.普通の食べ物を調理することはできません。まったくうまくいかないか、味がなくなるたびに
あなたは料理をしたいという欲求を失いました、気分はありません。多くの場合、これはあなたが緊急に何かで自分自身を満たす必要がある最初の兆候の1つです。
女性の健康
37.あなたは定期的な月経周期を持っています
27〜35日の頻度の定期的な月経周期は、生殖の健康を示します。彼は正常な排卵の存在とホルモンのバランスの取れたレベルについて話します。
女性が太りすぎまたは低体重のために健康状態が悪い場合、彼女はより不安定であるか、まったく月経がない可能性があります。この場合、卵巣機能が損なわれている、排卵が起こらない、または予期せずに起こる。
38.あなたはにきびを持っていません
成人女性のにきびは、ホルモンの不均衡の兆候である可能性があります。したがって、たとえば、多嚢胞性卵巣は、にきびの出現、過度の発毛、脱毛、生理不順、および不妊症を伴うことがよくあります。
39.あなたは膣分泌物を持っています
膣分泌物は正常です。サイクル中、膣分泌物はホルモンのレベルによって異なりますが、ほとんどの場合、ホルモンが存在します。
これらの分泌物の色と匂いに注意を払うことが重要です。悪臭や緑色の変色は感染を示している可能性がありますが、明確な放電は正常です。
40
あなたはけいれんに対処します
40.あなたはけいれんを管理します
月経が完全に無痛になることはめったにありませんが、仕事、歩行、会話を妨げるような痛みを引き起こしてはなりません。鎮痛剤はまた、生理中の多くの症状を管理するのに役立ちます。ただし、重度の衰弱性の痛みは、子宮内膜症などの炎症過程を示し、妊娠能力に影響を与える可能性があります。
メンタルヘルスの兆候
41.あなたは自分の感情や他の人の感情に対処する方法を知っています
私たち一人一人には、愛情、尊敬、独立などのニーズがあります。これらのニーズを認識して表現する能力は、幸せな生活への道です。健康な人はまた、周りの人の感情的なニーズを理解し、それに応えようとします。彼らは好奇心旺盛で他人の気持ちに気を配っています。彼らの行動が他の人を怒らせる場合、彼らはそれを修正して変更しようとします。
42.休憩します
人生の狂ったリズムの中で、人が感情的な燃え尽き症候群に来るのは非常に簡単です。時々、私たちは何をする必要があるかについて非常に注意深く、自分自身を忘れて、私たちの生活のストレスのレベルがチャートから外れていることに気づかないことがあります。
ある晴れた日、あなたは神経衰弱、ゼロからの病気、または病院にいることに気づきます。定期的に自分自身と休息のために時間を取っている人々は、より長く健康を維持します。
43.境界を設定することができます。
健康的な境界を設定できる人は、いつノーと言うべきか、そして彼らのニーズをどのように処理するかを知っています。
利己的に見えるかもしれませんが、このスキルは人の精神的健康の重要な部分であり、恨みや感情的な燃え尽き症候群から彼を保護するのに役立ちます。
あなたはあなたが思うことを言う
44.あなたは自分の考えを言う
人は、すべてを中に入れるのではなく、自分を悩ませている問題について話し合うことを学ぶことが重要です。恨みやストレスを自分に蓄積し、この負担を背負うことは健康に良くありません。
すべての困難と矛盾に一度に対処することが最善です。
45.心理学者に会うために落ち込んでいる必要はありません。
健康な人は、精神障害のある人だけでなく、心理的な助けが必要であることを理解しています。私たち一人一人が、問題について話し合い、合理的で有用な解決策を考え出すために、公平な第三者を必要とする場合があります。
46.あなたは食べ物に夢中ではありません
食事を意識して注意することは重要ですが、健康的な食事への執着は摂食障害の兆候である可能性があります。あなたの食べ物の選択に自信を持って、節度を練習してください、そうすればあなたの脳が残りの面倒を見るでしょう.. 47
あなたはバランスの取れたライフスタイルを持っています
47.あなたはバランスの取れたライフスタイルを持っています
これは健康の兆候であり、家族、感情的な健康、運動など、人生の重要な側面を無視していないことを示しています。バランスはあなたが機能し、最大限に生きるのを助けます、それはあなたの精神的健康に良いです。
48.あなたはネガティブな傾向を認識しています
否定的な傾向を認識し、理解し、中断する能力は、健康な人に固有のものです。そのような人は、ネガティブな悪循環に終止符を打ち、古い負担や未解決の問題を取り除き、ストレスのない自由な生活を送ることができます。
49.必要なときに助けを求めることができます。
助けを求める能力はメンタルヘルスの兆候であり、脆弱性を示す能力は実際には強さの兆候です。助けを求める人は、不必要なプライドや恐れから事態を悪化させるのではなく、解決策を探しています。
50.あなたは現実的です
あなたが現実的かつ建設的に考えることができれば、あなたは精神的に健康な人です。不健康な思考の例は、「私は成功しません」または「私は敗者です」のようなフレーズと見なすことができます
健康な人は、感情が事実ではないことを知っており、すべての裏付けとなる証拠を比較検討することも重要です。事実で、あなたは真実にたどり着くことができます。
51.あなたは音楽が大好きです
音楽を学び、演奏し、聞くことは、人生のすべての段階で有益です。音楽は、子供の精神発達と大人の能力の両方にプラスの効果をもたらし、後の人生での認知機能の低下を防ぐのに役立つことが証明されています。
52.時が来たら、友達を離れることができます。
メンタルヘルスの兆候の1つは、不健康な友情を終わらせる能力です。あなたの人生のすべての関係が永遠になるわけではありません、そしてそれは何も悪いことではありません。友情がもはやあなたに利益をもたらさない、またはあなたに悪影響を及ぼさないことに気づき、それを手放すことができることは成長のしるしです。
並外れた人
7.特定の食品に対してアレルギーまたは不耐性があります。
あなたの体はGMO加工食品や他の不自然な食品に順応するのに苦労しています。疑わしい食べ物は、消化不良、下痢、嘔吐、または発疹を引き起こします。これは、あなたの独特の体がそれを受け入れたくないためです。
8.肉眼では知覚できないものがわかります。
それは、肉眼では見えないが、あなたにはかなり知覚できる、ある種の実体、幽霊、不思議な球である可能性があります。
9.あなたは不器用です
別の次元の人として、あなたが地球の状態とあなたの体に慣れるのは難しいかもしれません。これがおそらくあなたがドアをノックしたり他の不器用なことをし続ける理由です。
10.単語を見つけるのが難しいと思う
あなたはテレパシー通信の技術を習得しました。自分の考えを理解したり、他の人に伝えたりするのに言葉さえ必要ない場合もあります。あなたの考えは言葉が表現できるよりもはるかに深いので、フレーズはぎこちなく見えます。
11.体温が正常値を下回っています。
通常の体温が平均（36.6 C）を下回っている場合、体の代謝プロセスはそれほど速くない可能性があります。おそらくあなたの体はそれ自身のリズムで生きているだけであり、それはほとんどの人の理解を超えています。
12.あなたは反抗的または型破りです。
規則や規制に反して、あなたは自分の内なる本能に頼って自分の方向に進みます。あなたは過半数に従うのが好きではありません、そしてあなたは他の人がするという理由だけで物事をする傾向がありません。
13.子供たちはあなたに引き寄せられます。
彼らがあなたのエネルギーを感じるので、あなたは磁石のように子供たちを引き付けます。なじみのない子供たちの視線や笑顔を捉えたのかもしれません。
14.あなたは時代と友達ではありません。
時間がスピードアップし始めたように感じたり、時間切れに生きたりすることがあります。あなたは時計を身につけてスケジュール通りに生きるのは好きではありません。決まったルーチンではなく、自発性を愛するように即興で演奏することができます。
15.あなたは内向的です
大勢の人を避け、参加するよりも観察することを好みます。社会では、約70％が外向的で、残りは生命エネルギーが内向きであると考えられています。
感情的な問題
7.あなたの家では植物が枯れています
あなたは以前と同じようにすべてを続けますが、何らかの理由で屋内植物は生きたり成長したりしたくありません。原則として、これは女性の本質と調和していない女性に起こります。もちろん、これはあなたが自分の世話をする必要があるというサインです。
8.パートナーとの親密な接触はまったく必要ありません。
単に欲求はなく、それだけです。あなたが本当に好きではない、時には迷惑なタッチやヒント。以前に連絡先をほとんど必要としなかった場合、これは感情的な燃え尽き症候群の兆候ではないかもしれません。しかし、通常の状態であなたが欲望を持っていて、それから突然それが消えて、それが長い間消えていたなら、これは憂慮すべき呼びかけです。強制する必要はありません。充電を開始するだけです。
9.あなたは頻繁に病気になります
時々、これが私たちの体が私たちに手を差し伸べてそのような必要な休憩を求めることを選択する唯一の方法です。つまり、彼はあなたに寝て休むように強制する方法を選びます。したがって、鼻水、皮膚の問題、頭痛など、体調不良の症状にもっと注意を払ってください。したがって、あなたの体はあなたにそれの世話をするように頼むかもしれません。
十。あなたは何もしたくない、怠惰はあなたを克服しました
何もしたくないときは、お皿を洗ったり、掃除したり、シャワーを浴びたりするのが面倒です。これは、非常に深刻な過労の兆候です。特に何かが欲しいのに、自分にそれを強制することはできません。これは、テレビを見たり、携帯電話で遊んだりするだけでなく、適切な休息が必要であることを示しています。
11.あなたは常に悲観的で憂鬱な考えに訪問されます。
あなたがしばしばそのような気分に陥り始めたなら、同時にあなたはネガティブが実現しないようにポジティブとエネルギーであなた自身を満たし始める必要があります。
痛みに対処する方法
5.あなたは道に迷ったと感じます。
これは、あなたが前にいて、誰もが知っていると思う人は誰でも「普通」または「許容できる」ことに同意することを意味します。自分の中に提供できるものがたくさんあることを知っているので、迷子になります。不満の気持ちはあなたを空腹に保ち、あなたを前進させます。あなたは今あなたがいるべき場所にいます。
6.あなたのプライドは傷つけられました。
言われているように、エゴにとって悪い日は魂にとって素晴らしい日です。
7.親しい友人が1〜2人います。
あなたの人生にあなたを理解している人が少なくとも一人いて、夜中に電話をかけることができ、あなたが気分が良くなることを知っているなら、あなたは元気です。
8.あなたは間違いを犯しました。
生きる価値のある人生では間違いは避けられません。あなたが間違いから学ぶ限り、それらは非常に重要です。彼らはあなたが本当に欲しいものとあなたがなりたい人をあなたに教えます。
9.がらくたのように感じる日があります。
これは、関係の崩壊、離婚、失業、またはその他の人生の困難が原因である可能性があります。ただし、床にボールを強く打つほど、ボールが跳ね返ることを忘れないでください。
人生が私たちにとって残酷すぎる日もありますが、それはあなたをより強く、より賢くし、何かをもっと感謝し、他の人に共感することを教えてくれます。内面の美しさは一瞬ではなく、人生経験とともに蓄積されます。
10.あなたは拒否され、本当に欲しいものを手に入れることができませんでした。
1つのドアが閉じると、別のドアがどこかで開くことを忘れないでください。あなたが開いている場合は、もう一方のドアがさらに優れていることがわかります。
11.完璧な結果は得られませんでした。
いくつかの最高の物語には、明確な始まり、中間、終わりがありません。明日何が起こるかわからないので、生きることはあらゆる瞬間を最大限に活用することです。たぶん今、あなたは完璧な結果を得ることができませんでしたが、あなたは待っています はるかに良い何か.
12.あなたは1年前と同じ人ではありません。
多くの人は決して変わらない。彼らは彼ら自身の繭に閉じ込められ、成長しません。人生は発展であることを忘れないでください。
身体の機能不全の警告サイン
1.唇のひび割れ、激しい脱毛、集中力の低下
これらは、ビタミンBの体内の欠乏を示しています。この欠乏を補うために、乳製品、鶏肉の卵、カリフラワー、トマト、果物、ピーナッツを食事に加えてください。
2.舌の白いコーティング
通常、長時間お腹が空いたり、風邪を引いたりしている人に見られます。プラークに加えて、舌の端の発赤が目立つ場合、これは胃炎の兆候である可能性があります。プラークに灰色がかった色合いがある場合は、胃腸管に問題があります。魚やキノコの料理、ハーブ、柑橘系の果物、リンゴを食事に加えることで、体の機能を改善することができます。
お茶やコーヒーの消費を最小限に抑えることも重要です。
3.口渇感
通常、絶え間ないストレスまたはビタミンB3の不足が原因で発生します。この場合、食事を変えて、鶏肉、牛肉、ナッツをもっと食べる必要があります。口の過度の乾燥は唾液腺の炎症や糖尿病の発症を引き起こす可能性があるため、注意してください。
4.口臭
現れた匂い 悪いため 歯を磨くと、肝臓、腎臓、血糖値をチェックする必要があることを示します。また、このような症状は慢性気管支炎に現れることがあります。
5.乾燥した薄片状の皮膚
これは通常、ビタミンAとB2の欠乏の兆候です。この場合、栄養を確立するだけで十分です。そして、乾燥に加えて、皮膚に刺激がある場合、これはおそらく真菌性疾患であり、専門家に連絡する必要があります。皮膚を押したときに青い斑点ができる場合は、肝臓をチェックするか、血液検査を行う必要があります。凝固に問題がある可能性があります。
6.ふくらんでいるまぶた
これは、腎臓が適切に機能していないことを示しています。特に、途中で非常に疲れていて、肌が青白いように見える場合はそうです。
7.拡大したリンパ節
彼らは体の炎症過程について話します、そしてそれは私たちが風邪について話しているという事実ではありません、おそらく問題はより深刻であり、医学的介入なしでは行うことができません。
8.暗色尿
体液が不足していることを示しており、この症状に全身の脱力感や発熱が伴う場合は、泌尿生殖器系に重篤な疾患がある可能性が高いため、泌尿器科医に連絡する必要があります。
9.9。鼻からの出血が続く場合は、圧力を監視する必要があります
それが高い場合、高血圧を治療する必要があり、それが正常である場合、体はビタミンKを必要とします（それは緑に大量に見られます）。
12.目のタンパク質の色が変わり、目の下にくまができますか？
目のタンパク質が赤くなると、まず、圧力をチェックする必要があります、それは増加する可能性があります。タンパク質が黄色がかった色合いになっている場合は、肝臓のビリルビンの含有量が増加しています。睡眠不足が続くと、目の下にくまやあざができます。この場合も、心臓をチェックすることをお勧めします。
13.顔の問題のある皮膚は、内臓の機能の障害について語っています
頬に小さな赤いにきびが現れる場合は、体液や粘液が肺に溜まっていることを意味します。にきびの出現は、腸に問題があることを示しています。にきびが寺院に現れる場合、それは肝臓と胆嚢がうまく機能していないことを意味します。額に発疹がある場合は、胃をチェックする必要があります。あごの発疹は通常、尿路感染症またはホルモンの不均衡を伴って現れます。
14.背中ににきびが見つかりましたか？
それらが背骨に沿っている場合、問題は背骨にあります。そして、発疹が肋骨に沿って局在している場合、これはおそらく筋肉神経痛の兆候です。
15.腫れ
浮腫は通常、栄養失調が原因で発生します。たとえば、塩辛い食べ物、炭水化物、アルコールの過剰摂取が原因です。しかし、腫れは深刻な健康問題の兆候でもあります。朝に顔が腫れたら、腎臓をチェックする必要があります。夕方に腰部、腹部、性器が腫れると、心臓に問題が生じます。腹部が腫れ、その上にクモ状静脈が形成されている場合は、肝臓を確認してください。体の腫れに赤みがかった色合いとかゆみがある場合は、アレルギーがあります。
あなたの体の信号を認識し、深刻な問題を回避するためにタイムリーな行動を取ることを学びます。
早期死亡の兆候
1.頻繁な骨折
腕を骨折した場合は、このアイテムについて心配する必要はありません。単一の骨折はパニックの理由ではありません。
しかし、一定の年齢を過ぎても常に腕や脚を骨折している場合（40歳以上の場合）、それは危険にさらされていることを示す危険信号である可能性があります。特に、骨の健康が悪化し、身体が弱くなっている兆候かもしれません。
骨折は、関節炎や可動性の制限など、他の深刻な問題の兆候となる可能性があり、全体的な健康に影響を及ぼし、最終的には早期死亡につながる可能性があります。
2.浮腫と炎症
関節と手足の絶え間ない腫れと炎症は、別の危険信号として役立つはずです。
もちろん、炎症の原因はたくさんあります。しかし、これらの炎症が慢性的である場合、それはあなたの体の細胞が死んでいて、あなたの健康が活発に悪化していることを意味するかもしれません。
したがって、関節、靭帯、その他の体の部分が常に腫れや炎症にさらされている場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
タイムリーな治療は、深刻な問題や早死を防ぐのに役立ちます。
3.あなたが住んでいる場所
あなたの地理的な場所はあなたの健康に大きな影響を与える可能性があります。言い換えれば、平均余命はあなたが住んでいる場所に直接依存します。
たとえば、国の特定の地域に住んでいる場合、心臓病につながる可能性のある特定の病気や文化的影響を受けやすくなる可能性があります。
平均余命に影響を与える可能性のあるものはたくさんあります。
まず、産業活動による環境汚染についてお話します。
自然災害、生活条件、気候や気象条件も平均余命に直接影響します。
魂の空虚
21.あなたはあまりにも速いペースで生きています。
あなたはあなたが生きているのではなく、走っていることを理解していますか？仕事をし、バスの後ろで、そして幼稚園に行きます。軍隊のように60秒間、トイレに行く方法をすでに学んだことでしょう。立ち止まって息を吐き、休憩します。
22.頭の中に「すべき」が多すぎます。
これとあれをしなければならない、あちこちで間に合うように、これとあれを借りている
注意してください、あなたは間違った方向に進んでいます.. 23
あなたは自分ですべてをします
23.あなたは自分ですべてをします
あなたが自分ですべてをしなければならないことを理解するとすぐに、誰もそれを上手くやらないので、あなたが停止するとすぐに、なぜあなたが2、3、あるいは10の部分に引き裂かれるべきではないのかを考え始めるとすぐに人々を信頼し、助けを求めると、あなたのエネルギーはすぐになくなります。
したがって、これも危険な兆候です。すべて自分でやりたいですか？集中的な自己充填の必要性に備えてください。これは誰もあなたのために行うことはありません。
24.話し合い、ゴシップ、非難
誰かの骨を洗う？私たちは政府について、隣人について、そして星について話しました。彼らは皆非難されましたか？そのような行動の後、あなたの力は完全に燃え尽きます。おしゃべりの瞬間は元気で元気になりますが、その直後に荒廃が訪れます。
いくつかの点であなたの日常生活を見ましたか？ガソリンスタンドまで走ります。自然の中を一人で歩いたり、良い本を読んだり、お風呂につかったり、映画を見たりする機会を見つけましょう。一般的な意味では役に立たないが、楽しいことをしてください。実際、これはあなたが必要とする有用なことになるからです。
そして、社会的承認のためにあなたの人生におけるそのようなユーティリティの重要性を無視し始めるならば、それからあなたは確かにあなたに問題を起こすでしょう。多くの場合、女性は充電せずに「必須」モードで数年間生活し、休日なしで2シフトで働き、2週間の休暇を取り、すべてを補償すると考えています。
彼らは一年の間信じられないほどの負荷で彼らの健康を殺します、そしてそれから彼らは2週間ビーチに横たわった後に回復したいと思っています。しかし、残念ながら、これは起こりません。
また、女性が力を尽くして仕事を辞め、1〜3年は何もしない場合もあります。彼は寝て、食べて、歩いて、家でさえ仕事をするのが面倒です。劣化だと思いますか？いいえ、彼女はこれから何年もの間自分の力を使いすぎただけで、今や究極の形の体は休息を必要としています。
罪悪感を感じずに体を休ませると、しばらくすると再び力が現れます。もちろん、気をつけて自分で満たすなら。しかし、それを持ち出さない方が良いです。
システム全体が機能しなくなるまで待つ必要はありません！常に自分の世話をし、自分の世話をする
自分自身に注意を払い、荒廃が近づいていることについての邪魔な電話に注意を払ってください。あなた自身の世話をすることによって、あなたはあなたの愛する人の世話もしていることを忘れないでください。
このアドバイスは、子供が生まれた後、何年もの間自分自身を捨て、このようにして誰かを幸せにすることができると信じている若い母親に特に関係があります。
自分を愛し、自分を助けてください！
